Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Hier werden nicht nur die Beine trainiert – wie etwa beim laufen – sondern auch der Oberkörper. Außerdem ist Nordic Walking gelenkschonend und kann in seiner Intensität leicht angepasst werden. So ist die Sportart für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und kann sowohl als sanfte Einstiegsaktivität, als auch als anspruchsvolles Training genutzt werden.

Nordic Walking kann das psychische Wohlbefinden verbessern und fördert die Entspannung. Die Kombination von Bewegung und frischer Luft ist dabei besonders vorteilhaft. Zudem kann Nordic Walking auch bei Haltungsdefiziten, Nackenverspannungen und Spannungskopfschmerzen helfen.

Zeit in der Natur zu verbringen bietet eine Fülle von Vorteilen für Körper und Geist. Hier kann Stress abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden, indem die Sinne beruhigt werden. Die Natur stellt eine Quelle der Inspiration und Kreativität dar. Darüber hinaus stärkt sie das Gefühl von Verbundenheit mit der Umwelt und trägt so zu einer verbesserten Lebensqualität bei.